jika ingin tubuh anda tetap sehat maka jaga pola hidup anda yang sehat agar selalu terjaga dan tetap sehat ya, jika ingin tidak terjadi tubuh anda terkena penyakit pastikan tetap menjaga pola makan hidup anda ya akan terlalu kelihatan sehat ya, tujuan atau manfaat dari pola makan hidup sehat ya supaya tidak mudah sakit ya memperhatikan segala aspek ya.
memperbanyak memakan buah yang sehat ya agar tubuh anda akan merasakan badan anda merasa ringan dan subur ketika bagun pagi, kita juga bisa memakan sayuran yang sehat dan bervitamin juga ya agar tulang kita mudha pegal pegal dan sakit ya dan banyak banyak makan makanan yang sehat ya.
banyak in minum air juga ya agar pinggang anda tidak akan sakit karena minum juga membuat badan kita menjaga segar dan tenggorkkan anda tida sakit ya dan kita harus menjaga pola hidup makan makanan yang sehat ya
minuman bersoda dan makanan yang berminyak dan makanan kemasan bisa membaut badanmu menajdi cepay lelah dan membikin tenggorokkan menjadi sakit ya dan kurangi juga makan makanan yang berminyak karena tidak terlalu bagus asik makan makanan yang berminyak karena bisa membuat badan anda cepat lelah dan muda sakit ya maka kita selalu jaga badan kita agar tetap bugar dan tetap sehat ya.
manfaat olahraga saat pagi, manfaat pada olahraga saat di pagi hari sangat bagus ya saat olahraga di pagi hari maka badan kita bisa mengeluarkan keringat ya dan di saat itu kita merasakan keenakan pada tubuh kita karena berolahraga saat di pagi hari sangat bagus karena kita terkena sinar matahari di pagi hari ya maka dari situ bisa membiasakan saat bangun pagi kita bisa olahraga sebentar maupun berjemur di pagi hari 30 menit maupun 1 jam ya dan jika ingin lebih sehat kita bisa berlari di pagi hari ya kita bisa berlari di lingkungan rumah kita ya, jika sesudah berolahraga harus meminum air dengan secukupnya jangan terlalu berlebihan ya